Fitness und Ernährung für deine mentale Gesundheit
Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.
Ein Kurs, der Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit verbindet – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Bist du häufig müde, erschöpft oder fühlst dich überfordert? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Ein Kurs, der Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit verbindet – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
In einer kleinen, unterstützenden Gruppe fördern wir dein körperliches und mentales Gleichgewicht – mit Bewegung, Austausch und einfachen, gesunden Rezepten für den Alltag.
Was dich erwartet:
12 Bewegungseinheiten
Sanftes Training in deinem Tempo – für mehr Kraft und Ausdauer.
Ort: euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
Zeit: Freitags von 13:30 – 14:30 Uhr
Termine: 22.08. bis 12.12.2025 (insgesamt 12 Termine)
4 Kochkurse
Gemeinsam werden feine, alltagstaugliche Rezepte zubereitet.
Ort: Gemeinschaftszentrum Resch, Schaan
Zeit: Freitags von 18:00 – 21:00 Uhr
Termine: 26.09., 24.10., 21.11., 19.12.2025
Ganzheitlicher Fokus
Mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und soziale Begegnung – in einem Kurs vereint. Für mehr innere Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Warum Bewegung und Ernährung?
Mentale Gesundheit ist untrennbar mit körperlichem Wohlbefinden verbunden. Regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können dabei helfen, Stress abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und depressive Verstimmungen zu lindern. Das Programm “Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit” ist daher ein praktischer Ausdruck unserer Werte: Selbstfürsorge, Verbindung und Stärkung von innen heraus.
Teilnahmebeitrag – solidarisch und fair
Wir möchten, dass jede*r teilnehmen kann – unabhängig vom Einkommen.
Deshalb funktioniert unser Beitragssystem solidarisch:
CHF 200.00 Solidarbeitrag (mit Empfehlung durch eine soziale Institution)
CHF 560.00 Normalpreis (kostendeckend)
CHF 640.00 Förderbeitrag (unterstützt andere)
Eine freie Kursspende ist ebenfalls möglich
Die Vergabe der Plätze mit Solidarbeitrag erfolgt auf schriftliche Empfehlung von sozialen Institutionen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken möchten. Alle Gespräche und Gruppenaktivitäten finden in einem geschützten und vertraulichen Rahmen statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt – eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Melde dich jetzt an – wir unterstützen dich dabei, neue Kraft und Leichtigkeit zu finden.