Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.

 

Ein Kurs, der Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit verbindet – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

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Bist du häufig müde, erschöpft oder fühlst dich überfordert? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Ein Kurs, der Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit verbindet – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

In einer kleinen, unterstützenden Gruppe fördern wir dein körperliches und mentales Gleichgewicht – mit Bewegung, Austausch und einfachen, gesunden Rezepten für den Alltag.

 

Was dich erwartet:

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4 Bewegungseinheiten

Stockkampf mit Anneliese Balmer

Für alle, die sich gerne lebendig, kraftvoll und präsent erleben möchten.

Ort: Freizeitanlage Grossabündt, 9487 Gamprin-Bendern

Zeit: Freitag von 18:00 – 19:30 Uhr

Termine: 1.5. / 8.5. / 29.5. / 5.6.2026

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4 Kochkurse

Mit Klaus Reiter

Gemeinsam werden feine, vegetarische Gerichte zubereitet.

Ort: Gemeinschaftszentrum Resch, Schaan

Zeit: Freitag von 18:00 – 21:00 Uhr

Termine: 24.4. / 12.6. / 26.6. / 3.7.2026

 

Ganzheitlicher Fokus

Mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und soziale Begegnung – in einem Kurs vereint. Für mehr innere Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.​​​

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Warum Bewegung und Ernährung?

Mentale Gesundheit ist untrennbar mit körperlichem Wohlbefinden verbunden. Regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können dabei helfen, Stress abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und depressive Verstimmungen zu lindern. Das Programm “Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit” ist daher ein praktischer Ausdruck unserer Werte: Selbstfürsorge, Verbindung und Stärkung von innen heraus.