Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depression
Bist Du oft mit deinen Gedanken allein, fühlst dich traurig und ängstlich zugleich? Grübelst in der Nacht und bist am nächsten Morgen müde und ausgelaugt? Der Alltag nimmt oft keine Rücksicht; Du musst deine Leistung bringen, bist jeden Tag gefordert, auch wenn Du eigentlich nicht mehr kannst. Es kostet sehr viel Kraft, Dir selbst ehrlich einzugestehen, dass es nicht mehr geht. Doch was tun?
Ein Teil der Bewältigung in dieser Situation kann sein, Menschen zu treffen, die im gleichen Boot sitzen: In unserer Selbsthilfegruppe. Dort kannst du einfach nur reden, ohne gleich in einen Topf aus lauter Vorurteilen geworfen zu werden. Jede und jeder ist in der Selbsthilfegruppe willkommen und Du kann sich mit Betroffenen austauschen. Erzählen, wie es Dir geht und was in Dir vorgeht.
Wäre das etwas für Dich? Dann komm gerne in unsere Selbsthilfegruppe. Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich. Ohne Anmeldung.
Die Gespräche in unserer Selbsthilfegruppe ersetzen keineswegs Deine Termine beim Psychologen, Arzt oder Therapeuten. Aber es tut gut, einfach zu reden. Zu hören, wie es anderen geht. Welche Strategien sie verfolgen. Welche Lösungen sie haben. Und dich nicht gross erklären zu müssen.
Die Treffen finden jeden 2. Mittwoch im Monat um 18:30 Uhr statt.
Nach einem kurzen Impuls erhalten alle Teilnehmenden die Möglichkeit, in Gesprächen ihre Gedanken auszutauschen.
Niemand muss reden, du darfst auch einfach zuhören. Bitte beachte dazu unsere Leitlinien "Damit sich alle gut fühlen" weiter unten auf der Seite.
Daten für 2024:
13.11. / 11.12.
Daten für 2025:
08.01. / 12.02. / 12.03.
Ort:
Amt für Soziale Dienste
Postplatz 2
9494 Schaan
(1. Stock)
Wir freuen uns auf Dich
Das Amt für Soziale Dienste unterstützt unsere Selbsthilfegruppe.
Damit sich alle gut fühlen
Vertraulichkeit
Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt unter uns.
Zuhören und Respekt
Wir hören einander aufmerksam zu, ohne zu unterbrechen, respektieren die Meinungen der anderen.
Offenheit für Verschiedenes
Wir bleiben alle offen für verschiedene Ansichten.
Freiwillige Teilnahme
Jeder entscheidet selbst, wie viel er mit der Gruppe teilen möchte.
Begrenzte Sprechzeit
Jeder bekommt die Möglichkeit zu sprechen, um die Chancengleichheit zu gewährleisten.
Selbstverantwortung
Jeder ist für sich selbst verantwortlich; die Gruppe bietet Unterstützung, aber die Entscheidungen liegen bei jedem Einzelnen.
Kein Urteilen oder Kritisieren
Jeder hat seine eigene Geschichte; Vermeiden von Bewertungen und Kritik.
Lösungsorientierung
Wir fokussieren uns in unseren Gesprächen auf Lösungen und positive Ansätze.
Empathie
Wir zeigen Mitgefühl und versuchen uns in die Situation der anderen einzufühlen.
